その気持ち、ちゃんと理由があります。
「そろそろ掃除しなきゃ」と思いながら、なんとなく見て見ぬふり・・・。
気づけばホコリがうっすら…そんな自分にちょっと罪悪感を感じたり。
でも、そんなふうに思ってしまうのは、あなたのせいではありません。
掃除が面倒に感じるのは自然なことです
まず伝えたいのは、掃除を面倒だと思うのはごく自然なことだということ。
掃除って、体を動かすだけでなく、頭の中で段取りを考えたり、時間配分を考えたり、
「どこから手をつけよう？」と迷ったり、見えないエネルギーをたくさん使います。
とくに疲れているときは、
・手が動かない
・やっても終わる気がしない
・汚れを見るのも嫌
そんな「掃除イヤモード」にスイッチが入ってしまいます。
小さく始める。「一か所」じゃなくて「一拭き」から
「キッチン全体をきれいにする」のは大きな目標。
やる気が出ない日には、そんなゴールを思い描くだけで疲れてしまいます。
そんなときは、
「テーブルの隅を一拭きする」
「コンロ周りをサッとひとなでする」
そんな“ひと拭きの掃除”を取り入れてみるというのはいかがでしょう。
そのひと拭きだけで、その場所は必ず少し変わります。
そして、自分の気持ちも不思議と整っていくものです。
道具が変われば、気持ちも変わる？
意外と多いのが「掃除道具を出すのが面倒」という理由。
洗剤や雑巾、手袋、バケツ……
いざ掃除を始めるまでの準備だけでエネルギーを消耗してしまいます。
そんなときこそ、「道具ひとつで完結」するアイテムの力を借りてみるのも一つの方法です。
たとえばENJO（エンヨー）。
洗剤もいらず、水で濡らして拭くだけ。
一枚を手にするだけで、その場ですぐに「始められる掃除」が実現します。
やる気が出ないときの魔法の言葉
「掃除したらスッキリする」は、頭では分かっている。
でも今は、そのスッキリを得るためのパワーがない…
そんなときは、自分にこんなふうに言ってみてください。
「今日は、ここだけやってみよう」
掃除は“ゼロ or 100”ではありません。
3でも5でも、まず始めてみることで気持ちも軽く変わるはず。
ほんの少し動き出すことで、更なるやる気に繋がるかもしれません。
「掃除しなきゃ」に追われるより、「整った心地よさ」を選ぶ
「掃除はしなきゃいけないもの」と思っているうちは、やっぱり億劫です。
でも、「掃除をすると、気持ちが整う」と感じられるようになると、
自分のために整える時間が楽しいものに変わってきます。
掃除の目的は「汚れを取ること」だけではありません。
暮らしを整え、自分の心と対話する時間でもあるのです。
気分が乗らない日は、自分にやさしく。
掃除ができなかったからといって、自分を責める必要はありません。
毎日完璧じゃなくて大丈夫。
ほんの少しの「ひと拭き」から、暮らしは変わっていきます。
そして、そんな日々の小さな積み重ねが、
気づけば心地よい空間と、自分らしいリズムを作ってくれます。
疲れた日も、やる気が出ない日も。
どうか、あなた自身にやさしい一日を。
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